کیا ریش گارڈ تیراکی اور سرف کے لیے دونوں مقاصد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

تیراکی اور سرف کے شوقینوں میں ریش گارڈز کے دوہرے کردار کو سمجھنا

ریش گارڈ کیا ہے اور یہ مختلف پانی کی سرگرمیوں کی حمایت کیسے کرتا ہے؟

ریش گارڈز وہ تنگ فٹ شرٹس ہوتی ہیں جو لچکدار مواد سے بنی ہوتی ہیں اور دراصل کئی مقاصد کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ ان کی ابتدا اس وقت ہوئی تھی جب سورفروں کو اپنی جلد کو سرف بورڈز کے خلاف رگڑ سے بچانے کے لیے کچھ درکار تھا، لیکن اب لوگ انہیں پانی کی مختلف سرگرمیوں کے لیے بھی پہنتے ہیں۔ زیادہ تر جدید ماڈلز UPF 50+ والے کپڑے سے آتے ہیں جو نقصان دہ یو وی کرنوں کا تقریباً مکمل طور پر احاطہ کرتے ہیں، اس لیے جو بھی شخص پانی کے اوپر باہر وقت گزارتا ہے، اسے واقعی ان میں سے ایک حاصل کرنا چاہیے۔ یہ مواد تیزی سے خشک ہوتا ہے اور ڈیزائن پانی میں مزاحمت کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جو مقابلہ کرنے والے تیراکوں کے لیے اپنے وقت میں سیکنڈز کم کرنے کے لیے بہت فرق ڈالتا ہے۔ ان کپڑوں کی عظیم خوبی یہ ہے کہ وہ سورج کے نقصان اور خراشوں دونوں سے نمٹتے ہیں اور پھر بھی جسم کو قدرتی طور پر حرکت کرنے دیتے ہیں، چاہے کوئی گہرائی میں ڈوب رہا ہو یا صرف ساحل پر آرام کر رہا ہو۔

تیراکی اور سورفنگ کے ماحول میں ریش گارڈ کے استعمال کا موازنہ

تیراک عام طور پر ہلکے کپڑوں کا انتخاب کرتے ہیں کیونکہ وہ پانی میں کم مزاحمت چاہتے ہیں، جبکہ سرف کو ایسی مضبوط چیز کی ضرورت ہوتی ہے جو بورڈز کے خلاف رگڑ اور دن بھر لہروں کے ساتھ ٹکرانے کو برداشت کر سکے۔ عام تیراکی کے لیے، ریش گارڈز میں عام طور پر فلیٹ لاک سیمز ہوتی ہیں جو اسٹروک کے بعد اسٹروک کرتے وقت جلد کی خراش کو روکتی ہیں۔ لیکن سرفنگ کے سامان کی بات آنے پر، صنعت کار کبھی کبھی زیادہ سپینڈیکس شامل کر دیتے ہیں، کبھی کبھی 18% تک، تاکہ سرف کرنے والے اپنی بازوں کو آزادانہ حرکت دے سکیں۔ گزشتہ سال مختلف آبی حفاظتی تنظیموں کے ذریعہ کیے گئے حالیہ سروے کے مطابق، تقریباً تین چوتھائی سرف کرنے والے ریش گارڈز پہنتے ہیں، بنیادی طور پر اس لیے کہ وہ زخمی ہونے سے بچاتے ہیں۔ اس کے برعکس، زیادہ تر تیراک اپنی ورزش کے دوران سورج کی حفاظت کے بارے میں فکر مند نظر آتے ہیں، تقریباً دو تہائی نے اسے ایک پہننے کی اپنی اہم وجہ قرار دیا ہے۔

تیراکی کے لیے ریش گارڈز اور سرفنگ کے لیے ریش گارڈز کے درمیان ڈیزائن میں فرق

تیراکی کے لیے ڈیزائن کردہ ریش گارڈ عام طور پر تنگ فٹنگ اور ریگلن آستینوں کے ساتھ ہوتے ہیں کیونکہ یہ تیراکوں کو پانی میں بہتر حرکت کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ دوسری طرف، وہ جو سرفِنگ کے لیے بنائے جاتے ہیں، ان کے سینے کے علاقے میں اضافی موٹے پینلز اور نچلے حصے کے گرد تنگ دامن ہوتے ہیں تاکہ جب کوئی سرفر گر جائے تو کپڑا اوپر نہ چڑھے۔ سرفِنگ کے سامان میں استعمال ہونے والے مواد عام طور پر زیادہ بھاری محسوس ہوتے ہیں، شاید عام تیراکی کے کپڑوں کے مقابلے میں ایک چوتھائی سے ایک تہائی تک زیادہ بھاری، کیونکہ انہیں موم لگے سرف بورڈز کے خلاف رگڑ برداشت کرنی ہوتی ہے۔ کلورین کے خلاف مزاحم کپڑا ظاہر ہے کہ تالاب میں تیراکی کرنے والوں کے لیے سب سے زیادہ اہم ہوتا ہے، لیکن سرفرز کو زیادہ تشویش اس بات کی ہوتی ہے کہ ان کا ریش گارڈ نمکین پانی کی حالت میں کتنی اچھی کارکردگی دکھاتا ہے اور دن کے آخر میں سمندر کے ٹھنڈا ہونے پر کافی گرم رہتا ہے یا نہیں۔

کارکردگی کے فوائد: وہ کیوں تیراک اور سرفرز ریش گارڈز کا انتخاب کرتے ہیں

ریش گارڈز صرف جلد کو خراش سے بچانے کا کام نہیں کرتے۔ وہ درحقیقت کارکردگی میں بھی اضافہ کرتے ہیں۔ تیراکوں نے کمپریشن فٹ ڈیزائن پہننے پر تقریباً 2 سے 4 فیصد تک رفتار میں بہتری دیکھی ہے، اور سورفرز ہمیں اپنے فِنوں سے متعلق زخمی ہونے کے واقعات میں تقریباً 30 فیصد کمی کے بارے میں بتاتے ہیں۔ استعمال ہونے والے کپڑے نمی کو دور رکھتے ہیں تاکہ لوگ پانی سے بھرے سامان کی وجہ سے تھک جائیں۔ اس کے علاوہ آج کل ان کی تیاری کے حوالے سے ایک اور بات چل رہی ہے۔ بہت سی برانڈز اب ری سائیکل شدہ پولی اسٹر بلینڈز استعمال کر رہی ہیں جو ماحول کے بارے میں فکر مند افراد کو متوجہ کرتی ہیں۔ گزشتہ سال کے حالیہ اعداد و شمار کے تجزیے سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ عرصے تک تربیتی سیشنز کے دوران، چاہے وہ تالاب کی مشقوں میں ہوں یا کھلے سمندر کی حالت میں، زیادہ تر آبی کھلاڑیوں نے استقامت میں اضافہ کی اطلاع دی۔

سورفرز کے لیے ریش گارڈز کے اہم حفاظتی فوائد

سرف بورڈ کے رابطے سے خراشوں اور جلد کے زخموں سے بچاؤ

ریش گارڈز سرفرز کی جلد اور ان کے بورڈز کے درمیان ایک اہم حفاظتی رکاوٹ پیدا کرتے ہیں۔ چکنے پولی اسٹر اور اسپینڈیکس کے مرکبات سے تیار کردہ، یہ رگڑ کو نمایاں طور پر کم کرتے ہیں اور سرف بورڈ کی موم اور نمکین پانی سے مسلسل رابطے کی وجہ سے ہونے والی جلد کی خراشیں روکتے ہیں۔ یہ حفاظت خاص طور پر لمبے عرصے تک پیڈلنگ کے دوران اہم ہوتی ہے جہاں جلد کی جلن عام طور پر ہوتی ہے۔

طویل وقت تک سورج کی روشنی میں یو وی حفاظت: سرفرز کے لیے ایک اہم فائدہ

اعلیٰ کارکردگی والے ریش گارڈز یو پی ایف 50+ کی دھوپ سے حفاظت فراہم کرتے ہیں، جو مضر شعاعوں کے 98 فیصد سے زائد کو مؤثر طریقے سے روکتے ہیں۔ یہ سطح کی حفاظت ان سرفرز کے لیے خاص طور پر اہم ہے جو براہ راست دھوپ کے نیچے گھنٹوں گزار دیتے ہیں، جہاں عام طور پر سن اسکرین تیزی سے دھل جاتا ہے۔

مسلسل لہروں کے سامنے آنے کے دوران مواد کی مضبوطی

سخت حالات کو برداشت کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا، ریش گارڈز نمکین پانی کی خوراک، وائپ آؤٹ کے دوران ریت کی سہنے اور پیڈلنگ کی حرکتوں سے مسلسل پھیلنے کے خلاف نایلون-لائیکرا کے مضبوط مرکبات جیسے مواد استعمال کرتے ہیں۔ یہ کپڑے 8 سے 10 گھنٹے کے سرف سیشنز کے دوران اپنی سالمیت برقرار رکھتے ہیں اور متعدد موسموں تک اپنی شکل برقرار رکھتے ہیں۔

کیس اسٹڈی: مقابلہ جات میں ریش گارڈز پر انحصار کرتے ہوئے پروفیشنل سرفرز

پروفیشنل سرفنگ مقابلہ جات میں، 2023 ورلڈ سرف لیگ کے سامان کے رپورٹس کے مطابق 94 فیصد کھلاڑی ریش گارڈز پہنتے ہیں۔ پوسٹ ایونٹ طبی جائزے ظاہر کرتے ہیں کہ ریش گارڈ سے قبل کے دور کے زخمی ریکارڈز کے مقابلے میں سینے/بازوؤں کے سہنے میں 63 فیصد کمی آئی ہے۔

تیراکی میں ریش گارڈز: کارکردگی، آرام دہی اور کارکردگی

کیا ریش گارڈز تنہا تیراکی کے لباس کے طور پر مؤثر ہیں؟

آج کل جدید ریش گارڈز اپنے آپ میں اصل تیراکی کے لباس کے طور پر بہترین کام کرتے ہیں، جو کمپریشن گئیر کے مشابہ تنگ فٹ فراہم کرتے ہیں جس سے پانی کے مقابلے میں کمی واقع ہوتی ہے بغیر حفاظت کو قربان کیے۔ بہترین ریش گارڈز بے جوڑ تعمیر کے ساتھ آتے ہیں تاکہ جلد پر رگڑ نہ ہو، اور ان میں فلیٹ لاک سلائی استعمال ہوتی ہے جو تیراکی کے تالاب میں لمبے سیٹس کے دوران کسی کو پریشان نہیں کرتی۔ حال ہی میں 2023 میں تیراکی کے لباس کی کارکردگی کے بارے میں ایک مطالعہ کے مطابق، تقریباً 8 میں سے 10 مقابلہ تیراکوں نے جنہوں نے UPF 50+ ریش گارڈز پہنے تھے، کہا کہ وہ عام تیراکی کے لباس کے مقابلے میں اتنی ہی یا اس سے بہتر حرکت کر سکتے تھے۔ اور تقریباً دو تہائی تیراکوں نے بتایا کہ کلورینیٹڈ تالابوں میں تیرنے کے بعد ان کی جلد کم متاثر ہوئی، جو کہ باقاعدہ طور پر پانی میں وقت گزارنے والے ہر شخص کے لیے غور کرنے کی بات ہے۔

سورج کی حفاظت اور ریش گارڈز: وجہ کہ تیراک انہیں کیوں منتخب کرتے ہیں

آج کل تیراکوں کو اندر سے لگائی گئی UV حفاظت سے حقیقی فائدہ ہوتا ہے۔ ریش گارڈز تقریباً 98 فیصد نقصان دہ UVA اور UVB شعاعوں کو روک سکتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ عام سن اسکرین کی نسبت جلد کی حفاظت میں بہت بہتر ہوتے ہیں جو پانی میں آنے سے دھل جاتی ہے۔ نائلان اور پولی اسٹر جیسے مواد کی مضبوط بافتیں خاص طور پر اسٹریچ ہونے کے بعد بھی کام کرتی رہتی ہیں، جبکہ سستی اور ڈھیلی کپڑوں کی یہ صلاحیت نہیں ہوتی کیونکہ ان میں دھاگے الگ ہو جانے کی وجہ سے سورج کی روشنی اندر داخل ہو جاتی ہے۔ کولمبیا یونیورسٹی کے ڈیپارٹمنٹ آف ڈرمیٹولوجی کے ڈاکٹروں کی جانب سے 2023 میں کی گئی ایک تحقیق میں پایا گیا کہ جن لوگوں نے کھلے ماحول میں تیراکی کے دوران ریش گارڈز پہنے، ان میں صرف سن اسکرین استعمال کرنے والوں کے مقابلے میں تقریباً 40 فیصد کم دھوپ سے جلن (سن برن) ہوئی۔ سورج کے نیچے وقت گزارنے والے ہر شخص کے لیے اس قسم کا فرق بہت اہم ہوتا ہے۔

ہائیڈرو ڈائنامکس اور آرام: کیسے کپڑا تیراکی کی کارکردگی کو متاثر کرتا ہے

جدید کپڑے کی ٹیکنالوجی پانی کی حرکت اور جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں کافی حد تک مؤثر ہے۔ تمام سمت میں پھیلنے والے کپڑے جسم کے خلاف تنگی سے فٹ ہوتے ہیں بغیر شکل کھوئے، کلورین مزاحم مواد سینکڑوں بار لانڈری کے دور کے بعد بھی اپنی لچک برقرار رکھتے ہیں، اور خاص سطح کے علاج پانی کے سونگھنے کو عام سنٹی ماہی کے مقابلے میں تقریباً ایک تہائی تک کم کر دیتے ہیں۔ جب 2024 میں تھری تھلیٹس نے ان نئی ڈیزائنز کا تجربہ کیا، تو وہ ریش گارڈ پہن کر بغیر آستین کے مقابلے میں 1.2 فیصد تیزی سے حصہ مکمل کرتے تھے۔ یہ فرق پانی میں کم مزاحمت (کھینچنے کی تعداد 0.07 Cd تک کم ہو گئی) کے ساتھ ساتھ لمبے تیراکی اور دوڑ کے دوران جسم کے درجہ حرارت کے بہتر انتظام کی وجہ سے آتا ہے۔

مواد، فٹ اور ڈیزائن: فعال استعمال کے لیے ریش گارڈ کی انجینئرنگ

عام کپڑے کے مواد اور ان کی کارکردگی کی خصوصیات

اکثر جدید ریش گارڈز تقریباً 80 سے 85 فیصد نائیلون کو تقریباً 15 سے 20 فیصد اسپینڈیکس یا الیسٹین کے ساتھ ملاتے ہیں۔ یہ مرکب حرکت کی قربانی کے بغیر اچھی یو وی حفاظت فراہم کرتا ہے۔ یہ کپڑا یو پی ایف 50 سے زائد درجہ بندی برداشت کر سکتا ہے اور پھر بھی اس کی شکل برقرار رکھتا ہے، چاہے 200 سے زائد بار سمندری پانی کے ساتھ رابطہ ہوا ہو۔ حالیہ 2024 کی جانچ میں ظاہر ہوا کہ پولی اسٹر اسپینڈیکس کے مرکبات عام سوتی چیزوں کے مقابلے میں تقریباً 30 فیصد تیزی سے خشک ہوتے ہیں۔ تالابوں سے کھلے پانی تک جانے والے تیراکوں کے لیے، مختلف ماحول کے درمیان منتقلی کے دوران آرام اور کارکردگی میں یہ حقیقی فرق پیدا کرتا ہے۔

تیراکی اور سورفنگ میں حرکت پذیری پر فٹ ہونے کا اثر

سورفنگ کے ڈیزائن میں کمپریشن فٹ (10-15% تناو) غالب ہوتے ہیں تاکہ بورڈ کے اصطکاک کو کم سے کم کیا جا سکے، جبکہ تیراکی پر مرکوز ریش گارڈز ہوا کے دباؤ کو کم کرنے کے لیے دھاری دار کٹ استعمال کرتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سلائی کی جگہ میں 2-3 ملی میٹر کا فرق دونوں سرگرمیوں میں پیڈل اور اسٹروک کی کارکردگی کو براہ راست متاثر کرتے ہوئے کندھے کے گھماؤ میں 12° تک کی تبدیلی لا سکتا ہے۔

شدید پانی کے استعمال کے لیے نم کشی، تناو اور مزاحمت

اعلیٰ کارکردگی والے کپڑے فی گھنٹہ 0.5 لیٹر نمی کو خارج کرتے ہیں جو اولمپک سطح کی پسینے کی شرح کے برابر ہے اور لچکدار ریشے سمندری پانی کے چھ ماہ استعمال کے بعد بھی 90 فیصد تناو واپسی برقرار رکھتے ہیں۔ مزاحمت کے ٹیسٹس میں، یہ مواد معیاری تیراکی کے لباس کی نسبت 3:1 کی حدن سے بہتر کارکردگی دکھاتے ہیں۔

طویل عرصے تک پہننے کے دوران تنگ فٹنگ اور آرام کا توازن

ایرگونومک پینلز براہ راست ڈیزائنوں کے مقابلے میں بغل میں رگڑ کو 40 فیصد تک کم کر دیتے ہیں۔ فلیٹ لاک سلائیوں سے لمبے عرصے تک سرفنگ کے دوران جلد کی جلن کی روک تھام ہوتی ہے اور مقابلہ تیراکوں کی جانب سے ترجیح دیئے گئے ہائیڈرو ڈائنامک ساخت کو برقرار رکھا جاتا ہے۔

لہروں سے آگے: کثیرالغرض ریش گارڈز کے دیگر استعمالات

پیڈل بورڈنگ، سنورکلنگ اور تِرَیتھلونز میں ریش گارڈز

نائیلون اور سپینڈیکس کے مرکبات جو سورفرز کو بورڈ کی خراش سے محفوظ رکھتے ہیں، وہ پیڈل بورڈنگ کرنے والوں کو بھی ایک مضبوط چیز فراہم کرتے ہیں جسے تھام کر رہا جا سکے جب لہریں شدید ہو جاتی ہیں۔ تری تھلیٹس وہ چیزیں پہنتے ہیں جو پانی میں تیزی سے کاٹتی ہیں کیونکہ ان کی تیراکی تیز رفتار ہونی چاہیے، اور سنوکیلنگ کرنے والے وہ سامان استعمال کرتے ہیں جو گھنٹوں تک نمکین پانی کا مقابلہ کرنے کے لیے بنایا گیا ہوتا ہے۔ آج کل، زیادہ تر لوگ پرانی اقسام کی مواد کی بجائے پولی اسٹر اور الیسٹین کے مرکبات سے بنے کپڑے پہنتے ہیں۔ ان کا فارم بھی کافی بہتر طریقے سے برقرار رہتا ہے – دن بھر مختلف کھیلوں میں حصہ لینے والے افراد کے لیے پہلے استعمال ہونے والی اشیاء کے مقابلے میں تقریباً 40 فیصد بہتری۔

پانی کے باہر سورج کی حفاظتی کپڑوں کے طور پر ریش گارڈز پہنا

2023 کے ایک جلد کی مطالعہ میں پتہ چلا کہ ریش گارڈز معیاری سن اسکرین کی اوسطاً 80 فیصد حفاظت کی شرح کے مقابلے میں 98 فیصد یو وی بی کرنوں کو روکتے ہیں۔ ان کی یو پی ایف 50+ درجہ بندی اور سانس لینے کی تعمیر انہیں ہائیکنگ، بیچ والی بال، اور آؤٹ ڈور ورزش کے لیے بہترین بناتی ہے۔ بھاری سن شرٹس کے برعکس، ریش گارڈ مکمل حرکت برقرار رکھتے ہیں اور بیک پیک کے تاروں سے پلنے کا مقابلہ کرتے ہیں۔

رُجحان کا تجزیہ: نمایاں طور پر ریش گارڈز کی لئے مانگ

2021 کے بعد سے، دنیا بھر میں ریش گارڈز کی مارکیٹ تقریباً ہر سال 22 فیصد کی شرح سے بڑھ رہی ہے، اور اس میں زیادہ تر اضافہ روایتی سورفِنگ کے تناظر کے علاوہ مقامات پر ان کے استعمال سے ہوا ہے۔ ہم کچھ دلچسپ ترقیات بھی دیکھ رہے ہیں - پہاڑ سکیلنگ والوں کے لیے انتہائی مضبوط سلائی اور بو کو روکنے والے خصوصی کپڑوں کے علاج جیسی چیزوں کو سازوسامان میں شامل کیا جا رہا ہے، تاکہ لوگ بغیر کسی پریشانی کے متعدد دنوں تک ان کپڑوں کو پہن سکیں۔ واضح طور پر مختلف خطرات سے حفاظت کے لیے تقاضا موجود ہے، نہ صرف لہروں سے۔ ریٹیل اسٹورز کا کہنا ہے کہ زمینی سرگرمیوں کے لیے فروخت 2020 کے مقابلے میں تقریباً تین گنا بڑھ گئی ہے۔ اس وقت ریش گارڈز مختلف قسم کے ماحول میں استعمال ہونے والی چیزوں میں سے ایک بن رہے ہیں۔

ریش گارڈز کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

سوال: ریش گارڈ کا استعمال کس لیے کیا جاتا ہے؟

جواب: ریش گارڈز کا بنیادی طور پر پانی کی سرگرمیوں جیسے سورفِنگ، تیراکی اور پیڈل بورڈنگ کے دوران جلد کی خراش اور دھوپ سے جلن کو روکنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ جلد کی رگڑ اور نقصان دہ ماوراۓ بنفشہ (UV) کرنوں سے حفاظت کے لیے ایک تحفظ فراہم کرتے ہیں۔

سوال: تیراکوں کو ریش گارڈز کیوں پہننے چاہئیں؟

جواب: تیراک دھوپ سے حفاظت، کھینچاؤ کم کرکے پانی میں بہتر کارکردگی فراہم کرنے، اور کلورینیٹڈ تالابوں میں جلد کی حفاظت بڑھانے کے لیے ریش گارڈز پہنتے ہیں۔

سوال: کیا ریش گارڈز آبی سرگرمیوں کے علاوہ بھی پہنے جا سکتے ہیں؟

جواب: ہاں، ریش گارڈز کو باہر کی سرگرمیوں جیسے ہائیکنگ اور والی بال کے لیے دھوپ سے محفوظ کپڑے کے طور پر پہنا جا سکتا ہے کیونکہ ان کی زیادہ UPF درجہ بندی اور سانس لینے والے کپڑے ہوتے ہیں۔