Kā rētas aizsargs pasargā no UV stariem?

UPF izpratne un to, kā rētas aizsargi bloķē UV starojumu

Kas ir UPF reitings un kā tas mēra UV aizsardzību

Ultravioletā starojuma aizsardzības faktors, saīsināti UVAF, norāda, cik labi audums novērš kaitīgo UV starojumu. Iedomājieties šādi: SPF rādītājs saules krēmos liecina par to, cik ilgi jūs varat palikt saulē, pirms iedegsies dedzīne, bet UVAF patiesībā parāda, kāds procentuāls daudzums gan UVA, gan UVB starojuma iziet cauri auduma barjerai. Ja kaut kam ir marķējums UVAF 50+, tas nozīmē, ka aptuveni 98% ultravioletā starojuma tiek bloķēts, tāpēc tikai apmēram 2% sasniedz mūsu ādu, kā norādīts Habrok Athletics pērn publicētajā pētījumā. Efektivitāte galvenokārt atkarīga no materiāla blīvuma, no tā, cik cieši tas ir austs, un no speciālām piedevām, kas pievienotas, lai bloķētu UV starojumu. Parastas vecas kokvilnas krekli? Tie nodrošina tikai aptuveni UVAF 5 līdz 10 aizsardzību. Taču tie dārgie ātruma krekli, kas izgatavoti no speciāliem sintētiskiem materiāliem, sasniedz ievērojamo UVAF 50+ līmeni, tādējādi pelnot katru centu tiem, kas nopietni nodarbojas ar aktivitātēm brīvā dabā un pavada stundām ilgi zem saules.

Zinātne aiz tā, kā izstrādājumi pret izsitumiem bloķē UVA un UVB starus

Izstrādājumi pret izsitumiem izmanto trīs galvenos mehānismus, lai bloķētu UV starojumu:

1. Cieši polimēru audumi poliestera vai nilona materiālā fiziski ierobežo UV staru iekļūšanu.
2. Ķīmiskie absorbenti piemēram, titāna dioksīds, pārvērš UV enerģiju nekaitīgā siltumā.
3. Tumšas vai spilgtas krāsas palīdz izkliedēt ienākošos starus.

Poliestera un elastāna maisījumi saglabā 96–99 % UVB staru bloķēšanas spēju pat tad, ja tie ir izstiepti vai mitri — šis rādītājs ir labāks nekā lielākajai daļai dabisko šķiedru (Materiāla elastības pētījums, Dasflow 2024). Daži ražotāji papildus uzlabo aizsardzību, izmantojot nanopārklājumus, kas veido mikroskopiskus UV barjeras slāņus auduma virsmā.

UPF pret SPF: galvenās atšķirības saules aizsardzības rādītājos

Kaut SPF galvenokārt aizkavē UVB izraisītu saules apdegumu, UPF reitinga apģērbs nodrošina stabilu, pilnu spektru aizsardzību pret gan UVA (saistītu ar novecošanu), gan UVB (saistītu ar dedzināšanu). Klīniskie pierādījumi liecina, ka UPF 50 rēzguardi nodrošina aizsardzību, kas salīdzināma ar SPF 50 saules krēmu, — bet bez nepieciešamības pēc atkārtotas uzklāšanas vai ķīmiskas degradācijas riska (Dermatology Reports 2023).

Auduma tehnoloģija un materiālu sastāvs UV aizsargājos rēzguardos

Bieži lietoti materiāli rēzguardos: poliesters, neilons un spandeksa maisījumi

Lielākā daļa UV aizsargapģērbu ir izgatavoti galvenokārt no poliestera materiāla, kas attiecas aptuveni uz 83 procentiem šāda veida apģērba priekšmetu, kuri šodien atrodami tirgū. Ražotāji parasti pievieno arī desmit līdz divdesmit procentus spandeksa, lai audumam nodrošinātu elastīgumu un komfortu kustībās. Kāpēc tieši šie sintētiskie materiāli tik labi bloķē kaitīgos starus? Faktiski to molekulu uzbūve dabiski aptur jau no 95 līdz 98 procentiem UV starojuma. Ar to kokons nevar konkurēt, jo tas bloķē aptuveni tikai 75 procentus. Vēl viens liels poliestera plus ir tā spēja atgrūst ūdeni, nevis to absorbēt. Tas nozīmē, ka UPF 50+ aizsardzības klase saglabājas arī pēc tam, kad apģērbs ir pilnībā samirsis peldot vai serfojot, kas skaidro, kāpēc tik daudzi ūdens sporta entuziasti tos dod priekšroku valkāt, būdami uz viļņiem.

Cieša auduma struktūra un tās loma UV pretestības uzlabošanā

Auduma blīvums tieši ietekmē UV aizsardzību. Saskaņā ar 2023. gada Textile Research Journal pētījumu:

Cieši adīti audumi samazina pavedienu atstarpes līdz mazākam par 0,2 mm — mazākam par UVA viļņu garumu (315–400 nm) — veidojot fizisku barjeru, kas novērš gan virspusējos apdegumus (UVB), gan dziļākus dermas bojājumus (UVA).

Ķīmiskie apstrādes līdzekļi un krāsas, kas paaugstina UPF veiktspēju

Ražotāji izmanto šādus līdzekļus, lai uzlabotu UV pretestību:

• Titāna dioksīda nano daļiņu pārklājumi (palielina UPF par 30)
• UV absorbējoši krāsvielas
• Krāsām specifiskas stratēģijas (tumšas vai spilgtas toņi absorbē līdz 97% UV starojuma salīdzinājumā ar 70% baltai krāsai)

2024. gada Materiālu zinātnes ziņojums atklāja, ka šie apstrādes veidi uzlabo UV izturību par 40%, nezaudējot elpojamību. Tomēr efektivitāte samazinās pēc aptuveni 50 mazgāšanas reizēm, tāpēc ilgstošai darbībai nepieciešama periodiska atkārtota apstrāde.

Dizaina elementi, kas uzlabo UV aizsardzību ādas bojājumu aizsargkostīmos

Garas piedurknes, augsts apkaklis un pirkstu cilpas maksimālai segšanai

Rēzijas aizsargapģērbs nopietni palielina saules aizsardzību, jo tā garie piedurkņi sniedzas līdz pat plaukstām, bet augstie apkakļi faktiski sedz kakla aizmuguri, kur vairums cilvēku aizmirst par UV starojuma iedarbību. Arī pirkstu atveres ir diezgan gudrs risinājums, jo tās neļauj piedurknēm noslīdēt, kad kāds kustas, kas citādi atstātu ādas laukumus neaizsargātus. Izgatavoti no materiāla ar UPF 50+ aizsardzību, šie apģērbi darbojas brīnumaini ikvienam, kas pavada stundām ilgi laiku ārā vai rotaļājas ūdenī, nepievēršot uzmanību vēlākai apdegumu rašanās iespējai.

Ciešs piegriezums un minimālas šuves: UPF integritātes saglabāšana

Kompresijas stils palīdz samazināt mazos atstarpes, kur cauri var iekļūt kaitīgie UV stari, kā arī novērš auduma izstiepšanos laika gaitā, kas faktiski samazina UPF aizsardzības pakāpes uzturēšanās spēju. Salīdzinot ar brīvām drēbēm, kuras mitruma ietekmē zaudē aptuveni trešo līdz pusei no saviem saules aizsardzības rādītājiem, pareizi piegriezti rēšgvardi pēc ārstu veiktu pētījumu datiem saglabā apmēram 94% no savas aizsargīpašībām. Un neaizmirsīsim arī par tieši šiem mazajiem plakanajiem šuvēm. Šāda veida šuves nerada uzkožus gar malām, kas traucē vienmērīgai segumam visā drēbē.

Plakanais šuves un bezšuvju zonas, lai novērstu berzi un spraugas

Plakanā šūšana piegulst ādai, novēršot šuvju spraugas, kas atbild par 18% no nejaušajiem saules apdegumiem standarta peldkostīmos. Bezšuvju paduses paneļi saglabā auduma blīvumu kustību zonās, kur parasti vispirms notiek izturības samazināšanās. Šis dizains samazina UV izkliedi par 63% salīdzinājumā ar parastu sporta apģērbu, vienlaikus mazinot kairinājumu ilgstošā nēsāšanas laikā.

Rētaiņu aizsargkrekli pret saules krēmu: papildinoša vai konkurējoša aizsardzība?

Rētaiņu aizsargkreklu efektivitāte salīdzinājumā ar topisku saules krēmu

Rīvju aizsargtērpi ar UPF 50+ klasi faktiski bloķē aptuveni 98 procentus kaitīgo UV starojuma, kas ir daudz vairāk nekā lielākā daļa parasto saules krēmu, jo tie bieži zaudē efektivitāti, saskaroties ar ūdeni, sviedriem vai ja tie nav pareizi uzklāti. Galvenā atšķirība ir tāda, ka SPF krēmus nepieciešams atkārtoti uzklāt aptuveni katras stundas un divdesmit minūtes laikā, savukārt šie UPF auduma apģērbi ilgstoši saglabā savu efektivitāti caur aptuveni 100 mazgāšanas cikliem, ja tos pareizi kopj. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts pagājušajā gadā dermatoloģijas žurnālā, peldētāji, kuri valkāja rīvju aizsargtērpus, pieredzēja gandrīz pilnīgu aizsardzību pret UVB stariem (aptuveni 99%) visu aktivitātes laiku, savukārt SPF 50 saules krēms pēc četrdesmit minūtēm ūdenī uzturēšanās saglabāja tikai aptuveni 85% efektivitāti.

Rīvju aizsargtērpu priekšrocības ūdens aktivitātēs un ilgstošā saules iedarbībā

Cieši austā poliestera konstrukcija novērš pārklājuma spraugas, kas bieži rodas, lietojot saules aizsardzības krēmu nepareizi — svarīgi serfotājiem un peldētājiem. Ūdensizturīgi materiāli pretojas piesūkšanās, izvairoties no „mitrās caurspīdīguma“ parādībām, kas vājina kokvilnas UV aizsardzību. Pilna pārklājuma modeļi arī samazina atkarību no biežas saules aizsardzības krēma atkārtotas uznešanas, samazinot ķīmisko vielu iedarbību par 72% (Ocean Safety Group 2023).

Vai rēzis var aizstāt saules aizsardzības krēmu? Iepazīstoties ar ierobežojumiem

Rēša sargi labi aizsargā lielāko daļu ādas, taču saskaņā ar jaunākajiem 2024. gada UV aizsardzības ieteikumiem saules krējums joprojām ir obligāts tiem grūtajiem apgabaliem, piemēram, sejai, rokām un ausīm. Kad audums tiek izstiepts elkoņos vai ceļos, tā UPF rādītājs faktiski samazinās par aptuveni 12 līdz 15 procentiem. Arī neaizmirstiet par sāli, kas paliek uz drēbēm — tā var iznīcināt ķīmiskās vielas, kas parastos materiālos bloķē UV starus. Ja kāds plāno pavadīt stundām ilgi saulē, kombinācija no UPF 50+ rēša sarga un ekoloģiski draudzīga saules krējuma darbojas daudz efektīvāk nekā paļaušanās tikai uz vienu metodi. Vairumam cilvēku šī kombinācija nodrošina ievērojami ilgstošāku aizsardzību salīdzinājumā ar atsevišķu produktu izmantošanu.

Bieži uzdotie jautājumi

Ko nozīmē UPF apģērbā?

UPF nozīmē Ultraviolet Staru Aizsardzības Faktors, kas norāda uz auduma spēju bloķēt saules ultravioletos starus.

Kā rēša sargi salīdzinājumā ar saules krējumu sniedz UV aizsardzību?

Rēta sargi nodrošina pastāvīgu UV aizsardzību, jo bloķē aptuveni 98% kaitīgo staru, nepieciešamību pēc atkārtotas uzklāšanas neatstājot, atšķirībā no saules krēma, kam var būt nepieciešama bieža atkārtota uzklāšana.

Vai rētu sargu var pilnībā aizvietot ar saules krēmu?

Nē, lai gan rētu sargi nodrošina ievērojamu segumu, saules krēms joprojām tiek ieteikts tām ķermeņa daļām, kuras nav apsegts ar drēbēm, piemēram, sejai un rokām.

Kā auduma sastāvs ietekmē rētu sargu UPF reitingu?

Poliestera, neilona un spandeksa kombinācija, kā arī auduma blīvums un pārstrāde būtiski uzlabo UV aizsardzību, ļaujot rētu sargiem sasniegt augstu UPF reitingu.